{"id":42904,"date":"2021-10-08T16:26:52","date_gmt":"2021-10-08T20:26:52","guid":{"rendered":"https:\/\/env-hardbacon-dev.kinsta.cloud\/?p=42904"},"modified":"2022-05-06T13:13:34","modified_gmt":"2022-05-06T17:13:34","slug":"quest-ce-que-lanxiete-financiere-et-comment-la-maitriser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/env-hardbacon-dev.kinsta.cloud\/fr\/budget\/quest-ce-que-lanxiete-financiere-et-comment-la-maitriser\/","title":{"rendered":"Qu&#8217;est-ce que l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9 financi\u00e8re et comment la ma\u00eetriser en 2022?"},"content":{"rendered":"<p>Presque tout le monde a des soucis financiers de temps en temps. Mais est-ce de l'anxi\u00e9t\u00e9 financi\u00e8re? Avez-vous tellement peur que vous ne pouvez pas dormir, vous concentrer ou effectuer des t\u00e2ches \u00e9l\u00e9mentaires? N'ayez pas honte. Vous avez peut-\u00eatre perdu votre emploi <span style=\"font-weight: 400;\">durant la pand\u00e9mie de la COVID<\/span>. Ou peut-\u00eatre avez-vous \u00e9t\u00e9 surpris par une facture m\u00e9dicale inattendue. Quelle que soit la gravit\u00e9 de votre situation, vous pouvez prendre des mesures pour \u00e9viter de vous stresser \u00e0 cause des factures ou des paiements.<\/p>\r\n\r\n\r\n\t\t\t\t<div class=\"wp-block-uagb-table-of-contents uagb-toc__align-left uagb-toc__columns-1  uagb-block-c9ffac42\"\n\t\t\t\t\tdata-scroll= \"1\"\n\t\t\t\t\tdata-offset= \"30\"\n\t\t\t\t\tstyle=\"\"\n\t\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"uagb-toc__wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"uagb-toc__title\">\n\t\t\t\t\t\t\tTable Of Contents\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"uagb-toc__list-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<ol class=\"uagb-toc__list\"><li class=\"uagb-toc__list\"><a href=\"#signes-danxit-financire\">Signes d&#039;anxi\u00e9t\u00e9 financi\u00e8re<\/a><\/li><li class=\"uagb-toc__list\"><a href=\"#toc_6505c9951d409\">\u00a0<\/a><\/li><li class=\"uagb-toc__list\"><a href=\"#toc_6505c9951d40e\">\u00a0<\/a><\/li><li class=\"uagb-toc__list\"><a href=\"#comment-surmonter-lanxit-financire\">Comment surmonter l&#039;anxi\u00e9t\u00e9 financi\u00e8re<\/a><\/li><ul class=\"uagb-toc__list\"><li class=\"uagb-toc__list\"><a href=\"#1-ayez-un-plan\">1. Ayez un plan<\/a><\/li><li class=\"uagb-toc__list\"><a href=\"#2-tablissez-un-budget\">2. \u00c9tablissez un budget<\/a><\/li><li class=\"uagb-toc__list\"><a href=\"#3-gnrez-des-revenus-supplmentaires-dans-vos-temps-libres\">3. G\u00e9n\u00e9rez des revenus suppl\u00e9mentaires dans vos temps libres<\/a><\/li><li class=\"uagb-toc__list\"><a href=\"#4-contribuez-votre-fonds-durgence\">4. Contribuez \u00e0 votre fonds d&#039;urgence<\/a><\/li><li class=\"uagb-toc__list\"><a href=\"#5-mettez-jour-vos-connaissances-financires\">5.\u00a0 Mettez \u00e0 jour vos connaissances financi\u00e8res<\/a><\/li><li class=\"uagb-toc__list\"><a href=\"#6-demandez-conseil-un-conseiller-financier\">6. Demandez conseil \u00e0 un conseiller financier<\/a><\/li><li class=\"uagb-toc__list\"><a href=\"#7-consulter-un-thrapeute\">7. Consulter un th\u00e9rapeute<\/a><\/li><\/li><\/ul><\/li><li class=\"uagb-toc__list\"><a href=\"#comment-viter-lanxit-financire\">Comment \u00e9viter l&#039;anxi\u00e9t\u00e9 financi\u00e8re<\/a><\/li><ul class=\"uagb-toc__list\"><li class=\"uagb-toc__list\"><a href=\"#ne-laissez-pas-largent-envahir-vos-penses\">Ne laissez pas l&#039;argent envahir vos pens\u00e9es<\/a><\/li><li class=\"uagb-toc__list\"><a href=\"#automatisez-vos-paiements\">Automatisez vos paiements<\/a><\/li><li class=\"uagb-toc__list\"><a href=\"#essayez-de-garder-un-tat-desprit-positif\">Essayez de garder un \u00e9tat d&#039;esprit positif<\/a><\/li><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class=\"uagb-toc__list\"><a href=\"#lessentiel-de-lanxit-financire\">L&#039;essentiel de l&#039;anxi\u00e9t\u00e9 financi\u00e8re<\/a><\/li><li class=\"uagb-toc__list\"><a href=\"#ce-quil-faut-retenir\">Ce qu&#039;il faut retenir<\/a><\/li><\/ul><\/ul><\/ol>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-spacer\" style=\"height: 20px;\" aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2>Signes d'anxi\u00e9t\u00e9 financi\u00e8re<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-spacer\" style=\"height: 20px;\" aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Le trouble anxieux g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9 et l'anxi\u00e9t\u00e9 financi\u00e8re pr\u00e9sentent des sympt\u00f4mes similaires, mais il ne faut pas confondre les deux. De nombreux facteurs peuvent provoquer l'anxi\u00e9t\u00e9 financi\u00e8re, comme la perte d'un emploi ou l'inqui\u00e9tude face \u00e0 une facture m\u00e9dicale on\u00e9reuse. Ces \u00e9v\u00e9nements sont g\u00e9n\u00e9ralement traumatisants mais peuvent \u00eatre pr\u00e9venus avant qu'ils ne se transforment en syndrome de stress post-traumatique (SSPT).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Les <a href=\"https:\/\/www.canada.ca\/en\/agence-consommation-matiere-financiere\/services\/mieux-etre-financier-travail\/stress-impacts.html\" data-lasso-id=\"9126\">signes<\/a> courants d'anxi\u00e9t\u00e9 financi\u00e8re peuvent inclure\u00a0:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul>\r\n<li>Se sentir d\u00e9prim\u00e9 ou inquiet au sujet de ses finances<\/li>\r\n<li>D\u00e9pense excessive<\/li>\r\n<li>Vous \u00eates pessimiste quant \u00e0 l'avenir<\/li>\r\n<li>Un besoin d'\u00eatre frugal<\/li>\r\n<li>Anxi\u00e9t\u00e9 face \u00e0 l'accumulation de richesses<\/li>\r\n<li>Vous confiez toutes vos affaires financi\u00e8res \u00e0 d'autres personnes.<\/li>\r\n<li>Bien qu'il existe des incitations \u00e0 le faire, les gens sont incapables de changer leurs habitudes financi\u00e8res.<\/li>\r\n<li>Donner r\u00e9guli\u00e8rement de l'argent \u00e0 d'autres parents ou \u00e0 des enfants adultes.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-spacer\" style=\"height: 48px;\" aria-hidden=\"true\">\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il est tr\u00e8s important de porter une attention particuli\u00e8re \u00e0 cette anxi\u00e9t\u00e9, car elle peut devenir chronique. C\u2019est ce qu\u2019on appelle une charge allostatique qui, sur une longue p\u00e9riode, devient dangereuse. En effet,\u00a0 elle peut m\u00eame amener \u00e0 des maladies chroniques comme le diab\u00e8te ou des probl\u00e8mes cardiaques.\u00a0<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sur une note plus positive, il est possible d\u2019att\u00e9nuer compl\u00e8tement les sympt\u00f4mes avec les conseils que nous allons voir!<\/span><\/p>\r\n<\/div>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2>\u00a0<\/h2>\r\n<h2>\u00a0<\/h2>\r\n<h2>Comment surmonter l'anxi\u00e9t\u00e9 financi\u00e8re<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<p>L'anxi\u00e9t\u00e9 fait partie de la vie quotidienne et fait partie de l'\u00eatre humain. C'est la r\u00e9action naturelle de votre cerveau \u00e0 des situations potentiellement dangereuses. Malheureusement, une anxi\u00e9t\u00e9 \u00e0 long terme qui interf\u00e8re avec votre sommeil et votre sant\u00e9 mentale peut devenir grave et malsaine.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Le stress financier peut provoquer de l'anxi\u00e9t\u00e9. Vous n'avez pas \u00e0 vous sentir impuissant. Voici 5 mesures que vous pouvez prendre d\u00e8s maintenant pour reprendre le contr\u00f4le et arr\u00eater de vous inqui\u00e9ter.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3>1. Ayez un plan<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Quelle partie de vos finances vous cause le plus d'anxi\u00e9t\u00e9? S'agit-il d'un manque de fonds? Avez-vous trop de dettes? Peut-\u00eatre \u00eates-vous simplement pr\u00e9occup\u00e9 par l'avenir?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Lorsque la vie devient tr\u00e9pidante, les listes (checklist) peuvent aider les gens \u00e0 rester organis\u00e9s et \u00e0 s'assurer que tout est pris en charge. Un plan financier fonctionne de la m\u00eame mani\u00e8re qu'une liste. Cr\u00e9ez un plan de jeu financier en d\u00e9crivant vos objectifs financiers et votre <a href=\"\/en?p=34501\" data-lasso-id=\"9127\">budget.<\/a> Quelle est la marge de man\u0153uvre pour l'\u00e9pargne dans le budget? Quel pourcentage de votre revenu total voulez-vous consacrer \u00e0 votre objectif d'\u00e9pargne? Il n'est pas n\u00e9cessaire que ce pourcentage soit de 100 %. <a href=\"https:\/\/env-hardbacon-dev.kinsta.cloud\/en\/\" data-lasso-id=\"9128\">L'app Hardbacon<\/a> peut vous aider \u00e0 \u00e9tablir et \u00e0 suivre votre budget. Vous pouvez \u00e9galement dresser une liste de chaque d\u00e9pense et objectif, imm\u00e9diat et \u00e0 long terme, ce qui pourrait vous aider \u00e0 avoir une vue d'ensemble et \u00e0 prendre les meilleures d\u00e9cisions.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3>2. \u00c9tablissez un budget<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Vous vous sentez peut-\u00eatre d\u00e9pass\u00e9 et pensez que faire un budget ne ferait qu'ajouter \u00e0 votre stress financier. Heureusement pour vous, faire un budget est l'un des moyens les plus efficaces de reprendre le contr\u00f4le de votre argent et d'\u00e9liminer les probl\u00e8mes financiers. Il n'a pas besoin d'\u00eatre \u00e9labor\u00e9 ou compliqu\u00e9.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Un budget vous permet de planifier quand et comment vous allez d\u00e9penser vos revenus. Un budget vous permet de disposer de suffisamment d'argent pour payer vos d\u00e9penses imm\u00e9diates tout en travaillant \u00e0 la r\u00e9alisation de vos objectifs d'\u00e9pargne. Il peut \u00e9galement vous aider \u00e0 trouver des fonds suppl\u00e9mentaires pour contribuer \u00e0 votre dette.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Il ne sera pas facile de commencer \u00e0 \u00e9tablir votre budget, mais vous passerez moins de temps \u00e0 le faire une fois que vous l'aurez compris. Comme toute chose, il faut de la pratique. En r\u00e9duisant le temps pass\u00e9 \u00e0 \u00e9tablir un budget, vous ressentirez moins d'anxi\u00e9t\u00e9 et <span style=\"font-weight: 400;\">d\u00e9penser ne viendra plus avec cet effet de peur.<\/span><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3>3. G\u00e9n\u00e9rez des revenus suppl\u00e9mentaires dans vos temps libres<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Si vous \u00eates pr\u00e9occup\u00e9 par vos finances, vous \u00eates probablement conscient que votre budget a besoin de revenus suppl\u00e9mentaires. Cependant, il peut s'av\u00e9rer difficile de trouver le moyen d'am\u00e9liorer vos avoirs financiers sans vous causer de stress inutile.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Heureusement, il existe plusieurs strat\u00e9gies pour <a href=\"\/en?p=31835\" data-lasso-id=\"9129\">augmenter vos revenus<\/a> tout en r\u00e9duisant votre stress. La premi\u00e8re option consiste \u00e0 demander \u00e0 votre employeur de faire des heures suppl\u00e9mentaires ou de vous accorder <a href=\"\/en?p=10682\" data-lasso-id=\"9130\">une augmentation<\/a>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Vous pouvez aussi trouver <a href=\"\/en?p=42273\" data-lasso-id=\"9131\">un deuxi\u00e8me emploi ou une activit\u00e9 compl\u00e9mentaire.<\/a> <a href=\"\/en?p=13965\" data-lasso-id=\"9132\">Les activit\u00e9s annexes<\/a> peuvent \u00eatre aussi simples que la location d'un bien que vous poss\u00e9dez d\u00e9j\u00e0. Vous pouvez mettre votre chambre d'amis sur Airbnb ou louer votre machine \u00e0 laver. Vous pouvez \u00e9galement vendre en ligne des objets dont vous ne voulez plus. Parmi les autres exemples d'emplois \u00e0 temps partiel que vous pouvez exercer pendant votre temps libre et vos week-ends, citons la conduite pour Uber, l<a href=\"\/en?p=42853\" data-lasso-id=\"9133\">a livraison de plats \u00e0 emporter<\/a> ou le travail en freelance. Vous pouvez transformer n'importe quel passe-temps en une activit\u00e9 secondaire g\u00e9n\u00e9ratrice de revenus. Il vous suffit d'\u00eatre cr\u00e9atif et de sortir des sentiers battus pour vous vendre.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3>4. Contribuez \u00e0 votre fonds d'urgence<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Un <a href=\"\/en?p=21003\" data-lasso-id=\"9134\">fonds d'urgence<\/a> est un compte d'\u00e9pargne cr\u00e9\u00e9 pour faire face aux d\u00e9penses impr\u00e9vues et aux urgences financi\u00e8res. Bien que les r\u00e9parations automobiles puissent \u00eatre stressantes et co\u00fbteuses, le fait de savoir que vous pouvez utiliser votre fonds d'urgence pour les payer att\u00e9nue l'anxi\u00e9t\u00e9. Il est \u00e9galement plus facile de respecter votre budget si vous savez que vous avez suffisamment d'argent en banque pour couvrir les co\u00fbts impr\u00e9vus.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, il est conseill\u00e9 d'avoir 1 000 $ d'\u00e9conomies dans son fonds d'urgence, ainsi que 3 \u00e0 6 mois de frais de subsistance. Il peut sembler difficile de contribuer \u00e0 un fonds d'urgence, surtout si vous avez des difficult\u00e9s financi\u00e8res. Vous pouvez commencer par \u00e9pargner de petits montants. Que vous \u00e9pargniez 20 $ ou 200 $ par mois, tout cela s'additionnera avec le temps, surtout si vous avez un compte d\u2019\u00e9pargne \u00e0 int\u00e9r\u00eat \u00e9lev\u00e9.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3>5.\u00a0 Mettez \u00e0 jour vos connaissances financi\u00e8res<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Lorsque vous faites des choix pour votre avenir, vous pouvez vous sentir d\u00e9pass\u00e9 et anxieux parce que vous n'\u00eates pas assez instruit. Vous pouvez rester calme en adoptant les strat\u00e9gies suivantes pour mettre \u00e0 jour vos connaissances financi\u00e8res :<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul>\r\n<li>Consultez plusieurs options d'\u00e9pargne-retraite sur Internet.<\/li>\r\n<li>Suivez un cours de gestion de l'argent et de budg\u00e9tisation aupr\u00e8s de votre service local de formation continue.<\/li>\r\n<li>Inscrivez-vous \u00e0 un cours de comptabilit\u00e9 dans un coll\u00e8ge.<\/li>\r\n<li>Envisagez de vous inscrire \u00e0 une formation en ligne ouverte \u00e0 tous (MOOC) pour les nouveaux investisseurs.<\/li>\r\n<li>Obtenez l'aide de quelqu'un qui conna\u00eet bien votre situation financi\u00e8re sp\u00e9cifique.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>L'argent cesse d'\u00eatre un probl\u00e8me stressant et devient quelque chose que vous pouvez comprendre et g\u00e9rer lorsque vous prenez les choses en main et que vous vous \u00e9duquez.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>L'une des meilleures fa\u00e7ons de vous informer sur votre situation financi\u00e8re est de conna\u00eetre votre <a href=\"\/en?p=37964\" data-lasso-id=\"9135\">cote de cr\u00e9dit.<\/a> Il s'agit du nombre \u00e0 trois chiffres figurant dans votre dossier de cr\u00e9dit, qui indique aux pr\u00eateurs dans quelle mesure vous \u00eates fiable. Vous pouvez l'obtenir aupr\u00e8s d'Equifax, Transunion, <a href=\"https:\/\/borrowell.com\/enee-credit-score?utm_source=hardbacon&utm_medium=referral&utm_campaign=hardbacon_2021_fcs&utm_content=freecreditscore\" target=\"_blank\" rel=\"sponsored noopener\" data-lasso-id=\"9136\">Borrowell<\/a> ou de nombreuses banques canadiennes qui offrent maintenant l'acc\u00e8s \u00e0 votre dossier de cr\u00e9dit.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Votre dossier de cr\u00e9dit peut vous indiquer le nombre de cartes de cr\u00e9dit, de pr\u00eats et d'enqu\u00eates dont vous avez fait l'objet. Votre situation est peut-\u00eatre meilleure que vous ne le pensez. Si ce n'est pas le cas, vous avez maintenant le meilleur endroit o\u00f9 commencer un plan pour r\u00e9gler votre situation. Il est important de savoir o\u00f9 vous en \u00eates maintenant pour arriver l\u00e0 o\u00f9 vous voulez aller. Cela vous instruit \u00e9galement et facilite l'\u00e9valuation des conseils.<\/p>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si votre utilisation du cr\u00e9dit est un probl\u00e8me, il <\/span><a href=\"\/en?p=39196\" data-lasso-id=\"9137\"><span style=\"font-weight: 400;\">existe des cartes de cr\u00e9dit pr\u00e9pay\u00e9es<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> pour vous aider!<\/span><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3>6. Demandez conseil \u00e0 un conseiller financier<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Prendre rendez-vous avec un conseiller financier peut vous aider \u00e0 apaiser vos angoisses et \u00e0 v\u00e9rifier que vous \u00eates sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs financiers. Un conseiller peut vous aider \u00e0 d\u00e9finir vos objectifs, que vous souhaitiez commencer \u00e0 investir, \u00e9pargner davantage pour la <a href=\"\/en?p=26037\" data-lasso-id=\"9138\">retraite<\/a> ou que vous ayez besoin d'aide pour d\u00e9terminer vos objectifs. De nombreux conseillers financiers proposent une consultation sans obligation pour apprendre \u00e0 se conna\u00eetre et discuter des \u00e9l\u00e9ments fondamentaux de votre argent. Apportez une liste d'objectifs et de questions lors de la premi\u00e8re rencontre. Faites-en une relation \u00e0 long terme si vous en \u00eates satisfait.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3>7. Consulter un th\u00e9rapeute<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Il existe deux fa\u00e7ons de traiter l'anxi\u00e9t\u00e9 financi\u00e8re, \u00e0 savoir :<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul>\r\n<li>Les actions ext\u00e9rieures : Prendre des mesures pour \u00e9tablir un budget ou r\u00e9duire les dettes et faire appel \u00e0 des conseillers financiers.<\/li>\r\n<li>Les actions int\u00e9rieures : Plus difficiles \u00e0 identifier, il pourrait \u00eatre utile de consulter un <a href=\"https:\/\/www.ccpa-accp.ca\/en\/find-a-canadian-certified-counsellor\/\" rel=\"nofollow\" data-lasso-id=\"9139\">th\u00e9rapeute<\/a> ou un conseiller financier pour vous aider \u00e0 comprendre la cause de vos probl\u00e8mes financiers.\u00a0<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Un conseiller ou un th\u00e9rapeute vous enseignera des m\u00e9canismes d'adaptation pour faire face \u00e0 l'anxi\u00e9t\u00e9 financi\u00e8re et garder le contr\u00f4le de votre vie et de votre situation financi\u00e8re. Il vous fournira \u00e9galement des techniques pour r\u00e9duire votre stress, comme des exercices de respiration et une m\u00e9ditation quotidienne. La gestion du stress deviendra un \u00e9l\u00e9ment quotidien de votre vie et cr\u00e9era un mode de vie moins stressant.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2>Comment \u00e9viter l'anxi\u00e9t\u00e9 financi\u00e8re<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Le stress li\u00e9 \u00e0 l'argent peut rapidement devenir incontr\u00f4lable, vous emp\u00eacher de progresser vers une meilleure situation financi\u00e8re et m\u00eame affecter vos activit\u00e9s quotidiennes. Les finances sont quelque chose que vous pouvez contr\u00f4ler. Voici quelques conseils sur la fa\u00e7on de mettre en place certains processus pour rendre vos soucis financiers moins stressants.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3>Ne laissez pas l'argent envahir vos pens\u00e9es<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>C'est le moment de prendre du recul et de laisser le pass\u00e9 derri\u00e8re vous si l'argent occupe vos pens\u00e9es quotidiennes. Si vous \u00eates physiquement ou \u00e9motionnellement \u00e9puis\u00e9, vous ne serez pas en mesure d'atteindre vos objectifs financiers, de rembourser vos dettes ou de gagner un revenu suppl\u00e9mentaire. Faites l'effort de ne pas regarder votre compte financier pendant une semaine, et \u00e9vitez de d\u00e9tourner votre \u00e9nergie ou votre temps retrouv\u00e9s.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3>Automatisez vos paiements<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Pourquoi ne pas mettre en place des paiements mensuels automatiques si ce n'est pas d\u00e9j\u00e0 fait? Vous ne serez plus jamais \u00e0 court d'argent et vous n'aurez plus peur de manquer un paiement. Restez au courant des paiements \u00e0 venir dans votre application financi\u00e8re, dans une feuille de calcul ou dans un cahier d\u00e9di\u00e9, afin de savoir ce qui entre et sort de votre compte chaque semaine. La mise en place d'un syst\u00e8me de paiement automatique des factures permet d'\u00e9viter le stress li\u00e9 au fait de ne pas oublier de payer les factures et d'\u00e9viter les lourdes p\u00e9nalit\u00e9s en cas de retard de paiement.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Appliquez la m\u00eame logique \u00e0 votre strat\u00e9gie d'\u00e9pargne. Faites en sorte que votre \u00e9pargne soit automatique et qu'elle soit d\u00e9bit\u00e9e de votre compte en m\u00eame temps que vos d\u00e9penses mensuelles. Vous aurez plus de chances de respecter votre budget de cette mani\u00e8re. Ensuite, v\u00e9rifiez vos relev\u00e9s bancaires pour vous assurer que vos paiements ont bien \u00e9t\u00e9 effectu\u00e9s \u00e0 la fin de chaque mois.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3>Essayez de garder un \u00e9tat d'esprit positif<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>La premi\u00e8re \u00e9tape pour surmonter quoi que ce soit est de croire que vous pouvez le faire. Les pens\u00e9es et les paroles n\u00e9gatives ne servent qu'\u00e0 approfondir et \u00e0 d\u00e9clencher des sentiments nerveux. C'est un cercle vicieux.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Se concentrer sur les aspects positifs de vos finances plut\u00f4t que sur les aspects n\u00e9gatifs est un super pouvoir. La pens\u00e9e positive ne va pas soudainement payer vos factures ou am\u00e9liorer votre budget, mais elle peut vous aider \u00e0 vous d\u00e9tendre. Elle peut \u00e9galement vous apporter la clart\u00e9 d'esprit n\u00e9cessaire pour reconna\u00eetre et appr\u00e9cier les atouts financiers dont vous disposez d\u00e9j\u00e0.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Votre \u00e9tat d'esprit peut vous aider \u00e0 rester motiv\u00e9 pour r\u00e9soudre vos probl\u00e8mes d'argent. Plut\u00f4t que de vous laisser abattre par l'id\u00e9e que vous ne pourrez jamais vous d\u00e9barrasser de vos dettes, visualisez la quantit\u00e9 de stress que vous ressentirez \u00e0 mesure que vos dettes diminueront. Il est essentiel que vous croyiez en vous.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-spacer\" style=\"height: 48px;\" aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2>L'essentiel de l'anxi\u00e9t\u00e9 financi\u00e8re<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-spacer\" style=\"height: 20px;\" aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Nous ressentons tous de temps en temps de l'anxi\u00e9t\u00e9 financi\u00e8re, mais l'application de l'une de ces mesures de base peut vous aider \u00e0 vous sentir plus ma\u00eetre de la situation. Prenez le temps de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 la fa\u00e7on dont vous pourriez am\u00e9liorer votre gestion financi\u00e8re. Puis mettez en pratique tout ce que vous avez appris!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Vous d\u00e9couvrirez peut-\u00eatre que le sentiment de malaise qui accompagne la consultation de votre solde bancaire diminue au profit du contr\u00f4le et de la confiance en vous.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-spacer\" style=\"height: 48px;\" aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2>Ce qu'il faut retenir<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-spacer\" style=\"height: 20px;\" aria-hidden=\"true\">\u00a0<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul>\r\n<li>L'anxi\u00e9t\u00e9 financi\u00e8re est une chose que vous pouvez <span style=\"font-weight: 400;\">contr\u00f4ler<\/span>.<\/li>\r\n<li>L'\u00e9tablissement d'un budget est une bonne premi\u00e8re \u00e9tape et il existe des outils en ligne pour vous aider.<\/li>\r\n<li>Vous pouvez obtenir une aide professionnelle pour vos finances aupr\u00e8s d'un conseiller financier.<\/li>\r\n<li>Vous pouvez obtenir une aide psychologique aupr\u00e8s d'un th\u00e9rapeute.<\/li>\r\n<li>Il y a 7 actions simples que vous pouvez faire d\u00e8s maintenant pour g\u00e9rer votre anxi\u00e9t\u00e9 financi\u00e8re.<\/li>\r\n<li>Il existe des moyens de gagner plus d'argent en ligne.<\/li>\r\n<li>Vous pouvez \u00e9viter l'anxi\u00e9t\u00e9 financi\u00e8re en automatisant vos paiements et en gardant un \u00e9tat d'esprit positif.<\/li>\r\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Presque tout le monde a des soucis financiers de temps en temps. 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